浜松市の栄養学を取り入れたパーソナルトレーニングスタジオ|インプルーブ

スタッフブログ

STAFF BLOG

2019.03.02
こんにちは!Improveトレーナーの嘉屋智也です♪ 初めての投稿です!今回は僕がフィットネスと関わるようになったストーリーを紹介させていただきます>< トレーニングを始めたのは中学3年の時でした。当時入っていたバスケ部を引退してからも食べ癖が離れず、どんどん太っていきました
2019.02.28
こんにちは!! 店長の川口です!! 皆さんは正しい下半身トレーニングできてますか? スクワットをして前ももばっかり筋肉痛がくる経験ありますか? Improveでは確実にお尻に刺激の入るトレーニングメニューがたくさんあります!! 下半身太りを気にしている方!!
2019.02.18
こんにちは! 前回、前々回はおすすめの外で食べる食事を紹介しましたので、今回は自炊をする方向けにおすすめのダイエット食材を紹介していきたいと思います! まずはお肉系から紹介していきます! ・鶏胸肉 まずダイエットの定番、鶏胸肉! 皮を除けばカロリーはなん
2019.02.15
こんにちは!! 店長の川口です!! 今回はImproveでも購入できるBody Makeの食事について紹介します。 こちらはマッスルデリです!! 身体づくりに特化したお弁当です。 「減量用・維持用・増量用」と三種類のお弁当を取り揃えており
2019.02.09
こんにちは!! Improve店長の川口です!! 以前もお知らせしましたが 今年もImprove恒例のイベントシックスパック&ピーチカップの開催が決まりました!! こちらがイベントの詳細になります。 それに伴い自分が担当する栄養学セミナーの準備に取り掛か
2019.02.04
こんにちは! Improveトレーナーの鶴見です! ついこの間年が明けたと思ったら気づけばもう2月です! 1月は皆さんどうお過ごしでしたか?新年会や行事などで食生活が乱れがちな方も多かったのではないでしょうか? 2月に入って食生活も通常モードに戻ってきた今こそかっこいい引き締
2019.01.28
こんにちは! 今回は体を引き締めたいけど自分でご飯を作る時間がない、めんどくさいという方におすすめの外食メニューを紹介します! ・いきなりステーキ ヒレステーキ カロリー/266kcal ・タンパク質/41g ・脂質/9.6g ・炭水化物/0.6     
2019.01.28
今回は筋肉量を増やす、維持するについてお話しします。 『消費カロリー』を増やすためには筋肉が大事ということをお話しします。 リバウンドしにくい身体になるためには筋力トレーニング(ウエイトトレーニング)が必要不可欠です。 今回は何故筋力トレーニングが必要か簡単に説明します。
2019.01.25
こんにちは!! 店長の川口です!! 1月も残すところあとわずか… みなさん決めた目標に対して動けていますか?? Improveのお客様は目標に向けて着実に動き出してます!! まずは行動あるのみ!!
2019.01.18
こんにちは!! Improve店長の川口です Improveのパーソナルのコンセプトは 『魅せる身体を創る』です!! Improveに通われて続々とお客様が引き締まっています!! これからもスタッフ一同お客様が満足いただけるサービスを提供して行きます!!

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