ダイエット中にディズニーで選ぶべきヘルシーメニュー【最安値級!Improveパーソナルジム浜松店】

こんにちは!ダイエットに挑戦中の皆さん、お疲れ様です!

超高コスパ Improveパーソナルジム浜松店です!

私たちは、個人の目標や体質に合わせたトレーニングメニューを提供し、専属トレーナーがきめ細かなサポートを行います!!高品質なトレーニングを手頃な価格で提供し、お客様の健康と美しさを全力でサポートしています!

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本日は、私も大好きなディズニーでのダイエット中に食べるべきオススメのメニューをご紹介していきます!

ディズニーに行くときくらい好きな物食べたいですよね!

ですが、どうしても痩せなければいけない理由や目標があり、そんな中ディズニーに行く予定が決まり何を食べたらいいかわからないそこの貴方にお届けします!

今回はディズニーランド編をお届けします!


Improveパーソナルジム浜松店では目標を確実に達成してもらうために栄養学に重点を置いています。
当スタジオは「食事が8割、トレーニングが2割」と案内しています。


いくら良いトレーニングをしていても食事が乱れていると目的の身体は作れません。


そのため、Improveパーソナルジム浜松店のトレーナーは初回カウンセリングでお客様の目的を聞き出しそれにあったトレーニングの案内はもちろん、栄養学の基本的な知識を確実にお伝えします。


1.テリヤキチキンレッグ

2.チキンアソートプレート

3.キッズプラズマセット

4.ミッキーアイスバー

5.トロピカルフルーツ&オレンジ


1.テリヤキチキンレッグ

ディズニーといえばですよね!チキンレッグ!これ美味しいですよね!!

原材料は鳥なので高タンパクで結構ヘルシーです!ただし周りに皮がついてあり皮は脂質、脂を多く含むので1本で我慢しましょう!

具体的なカロリーが分からないため、一般的な照り焼きチキンレッグの栄養情報を以下に記載しておきます!(これは一般的な推定値であり、実際のメニューと異なる場合があります):

  • カロリー: 約250〜350kcal
  • タンパク質: 約20〜30g
  • 脂質: 約10〜20g
  • 炭水化物: 約10〜20g

2.チキンアソートプレート

これまたチキンの登場ですね!

鶏肉は優秀です!ですが、セットでついてるコロッケは炭水化物を油で揚げているので、お連れの方に譲って下さい!

具体的なカロリーが分からないため、一般的なチキンアソートプレートの栄養情報を以下に記載しておきます!(これは一般的な推定値であり、実際のメニューと異なる場合があります):

  • カロリー: 約400〜600kcal
  • タンパク質: 約20〜40g
  • 脂質: 約10〜30g
  • 炭水化物: 約30〜50g

3.キッズプラズマセット

お子様向けのメニューですが、鶏そぼろや卵は、高タンパかつ脂質もそこまで多くないのでオススメです!

具体的なカロリーが分からないため、一般的な鶏そぼろ丼の栄養情報を以下に記載しておきます!(これは一般的な推定値であり、実際のメニューと異なる場合があります):

  • カロリー: 約300〜500kcal
  • タンパク質: 約10〜20g
  • 脂質: 約10〜20g
  • 炭水化物: 約30〜50g

ただし、これらの数値は一般的な目安であり、ディズニーランドのキッズ・プラズマセットの具体的な成分や提供される内容によって異なる場合があります。また、セットに含まれるサイドディッシュやドリンクなども栄養バランスに影響を与えますのでドリンクやサイドディッシュはなるべく控えましょう!


4.ミッキーアイスバー

夏といえばアイスですよね!

可愛いミッキーの形をしたアイスバーは他のアイスクリームに比べカロリーや脂質が低くダイエット中でも気軽に食べれます!

具体的なカロリーが分からないため、一般的なアイスバーの栄養情報を以下に記載しておきます!(これは一般的な推定値であり、実際のメニューと異なる場合があります):

  • カロリー: 約100〜150kcal
  • タンパク質: 約1〜2g
  • 脂質: 約5〜10g
  • 炭水化物: 約15〜25g

5.トロピカルフルーツ&オレンジ

ラストは期間限定のかき氷です!夏は氷で体を冷やしましょう!

隣のストロベリーミルクは練乳がかけてありややカロリーや脂質が気になるので、どっちか迷ったらトロピカルフルーツ&オレンジにしましょう!また、トッピングされてるビスケットはお隣の方に譲って下い!

具体的なカロリーが分からないため、一般的なかき氷の栄養情報を以下に記載しておきます!(これは一般的な推定値であり、実際のメニューと異なる場合があります):

  • カロリー: 約100〜200kcal(氷とシロップのみの場合)
  • タンパク質: ほとんど含まれていません
  • 脂質: ほとんど含まれていません
  • 炭水化物: 約20〜50g(シロップによって異なる)

参考になりましたでしょうか!

ダイエット中でもディズニーランドの美味しい食事を楽しむことができるので、腹7~8分目を心掛けて、素敵な時間を過ごしてください!

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