Yoga&Fitness掲載｜浜松のパーソナルジムIMPROVEピラティスインストラクターが紹介されました
浜松市でパーソナルジムを運営する
IMPROVEパーソナルジム浜松店のピラティスインストラクター松本奈央が、
ヨガとフィットネスの専門誌
「Yoga＆Fitness Vol.16」に読者モデルの一人として掲載されました。
今回掲載されたのは、
「ヨガ・ピラティス人気上昇中 約200名の実践者に聞いた習慣にしているヨガ・ピラティスのポーズ」という特集企画です。
この企画は、全国のヨガ・ピラティス愛好家やインストラクターなど約200名にアンケートを実施し、それぞれが日頃実践しているおすすめのポーズや習慣を紹介する内容です。
松本インストラクターは、ピラティスインストラクターとして活動する実践者の一人として掲載され、自身が習慣として取り入れているヨガ・ピラティスのポーズや、その理由について紹介されています。
誌面では、ヨガやピラティスを習慣として続ける理由や、身体づくりへの考え方について掲載されています。
また、今号では「ピラティス×筋トレの相乗効果」についても特集されており、当スタジオが大切にしている身体づくりの考え方とも共通する内容が数多く掲載されています。
今回は掲載のご報告とともに、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせるメリットについてご紹介します。
浜松市でピラティスやパーソナルジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。
女性向け専門誌「Yoga＆Fitness」とは
Yoga＆Fitnessは、ヨガとフィットネスを融合させた女性向け専門誌です。
ヨガインストラクターやピラティストレーナーだけでなく、健康や美容に関心の高い女性からも支持されている雑誌で、以下のような幅広いテーマを取り扱っています。
- ヨガ
- ピラティス
- ボディメイク
- 健康習慣
- 姿勢改善
今回の特集では全国で活動するインストラクターが紹介され、その中の一人としてIMPROVEパーソナルジム浜松店の松本奈央インストラクターも掲載されました。
2児の母として育児をしながらヨガ・ピラティス指導を続けていることや、ヨガを通じて自分自身を整えることの大切さについて語っています。
ヨガ指導歴10年以上｜松本奈央インストラクターの専門性
松本奈央インストラクターは、ヨガインストラクターとして10年以上の指導経験があります。
これまで幅広い年代の方へヨガ指導を行い、身体の不調改善や姿勢改善、運動習慣づくりをサポートしてきました。
さらにピラティスインストラクター資格取得後は、IMPROVEパーソナルジム浜松店にてピラティスセッションを担当しています。
セッションを受けたお客様からは、次のようなお声をいただいています。
- お腹周りが引き締まり、服のサイズ感に変化を感じた
- 骨盤周りの安定感が出て、身体を動かしやすくなった
- 無意識の姿勢が変わり、周囲から姿勢を褒められるようになった
- 肩や腰への負担を感じにくくなった
- 運動が習慣化しやすくなった
※お客様個人の感想であり、感じ方や変化には個人差があります。
松本インストラクターは「ラクな身体づくり」「姿勢改善」をテーマに、一人ひとりの身体の状態に合わせた指導を行っています。
長年のヨガ指導経験とピラティスの専門知識を組み合わせながら、身体を整え、快適な日常生活につなげるサポートを得意としています。
今回の特集テーマ「ピラティス×筋トレ」が注目される理由
近年、女性を中心にピラティス人気が高まっています。
一方で、「ピラティスだけで痩せられるの？」という疑問を持つ方も少なくありません。
実は理想的な身体づくりのためには、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせることが非常に効果的です。
ピラティスでは、次のことを目的とします。
- 姿勢改善
- 体幹強化
- 柔軟性向上
- 身体の使い方の改善
一方、筋力トレーニングでは、次のことを目的とします。
- 筋肉量向上
- 代謝向上
- ボディラインづくり
- ダイエット
つまり、「身体を整えるピラティス」と「身体をつくる筋トレ」を組み合わせることで、より効率的に理想の身体へ近づくことができます。
IMPROVEパーソナルジム浜松店が考えるピラティスの役割
当スタジオでは、ピラティスは単なる流行の運動ではないと考えています。
身体には一人ひとり癖があります。
- 猫背
- 反り腰
- 肩こり
- 腰痛
- 身体の左右差
こうした状態のまま筋力トレーニングを行うと、効率が下がったり不調の原因になる場合があります。
そのため当スタジオでは、まず身体を整えることを大切にしています。
実際に松本インストラクターのピラティスセッションでも、必要に応じてヨガの呼吸法やストレッチ要素を取り入れながら、身体の状態に合わせた指導を行っています。
身体が整うことでトレーニングの効果も高まり、日常生活も快適になります。
IMPROVEパーソナルジム浜松店のピラティス
2026年2月より当スタジオではマットピラティスの提供をスタートしました。
当スタジオの特徴は、パーソナルトレーニング専門店として14年以上の指導実績を活かし、以下を組み合わせてサポートできることです。
- ピラティス
- 筋力トレーニング
- 栄養指導
また、運動が苦手な方やジムが初めての方でも安心して通える環境をご用意しています。
- 完全個室
- 女性トレーナー在籍
- マンツーマン指導
- 運動初心者向けプログラム
株式会社インプルーブは「美容と健康を通じて人生をIMPROVEする」という理念のもと、お客様の身体だけでなく人生そのものをより良い方向へ導くことを目指しています。
身体が変われば心が変わる。心が変われば行動が変わる。行動が変われば人生が変わる。
私たちはその考え方を大切にしながら、一人ひとりのお客様をサポートしています。
浜松でピラティスを始めたい方へ｜初回体験受付中
今回の雑誌掲載は、松本インストラクターにとって日頃の活動を紹介していただく貴重な機会となりました。
当スタジオでは、
・姿勢を改善したい
・運動不足を解消したい
・肩こりや腰痛を予防したい
・女性らしい身体づくりをしたい
・筋トレとピラティスを両方やりたい
という方に向けてサポートを行っています。
ピラティスが初めての方も大歓迎です。
IMPROVEパーソナルジム浜松店では現在、初回体験を受付中です。
ぜひ一度、ピラティスとパーソナルトレーニングの相乗効果を体験してみてください。
IMPROVEパーソナルジム浜松店では、14年以上の指導実績をもとに、マットピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせ、一人ひとりの身体状態や目的に合わせたサポートを行っています。
完全個室・マンツーマンだからこそ、姿勢改善や身体づくり、ダイエット、健康維持まで総合的にサポートできるのが特徴です。
「身体を整えたい」「運動初心者で不安」「人目を気にせず始めたい」という方は、ぜひ一度初回体験へお越しください。
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