【2025年最新】ダイエット中にセブンイレブンで選ぶべきフードメニュー【最安値級！Improveパーソナルジム浜松店】【セブンイレブン ダイエット】
こんにちは！
ダイエットに挑戦中の皆さん、お疲れ様です！
超高コスパ Improveパーソナルジム浜松店です！
私たちは、
個人の目標や体質に合わせたトレーニングメニューを提供し、専属トレーナーがきめ細かなサポートを行います！！
高品質なトレーニングを手頃な価格で提供し、お客様の健康と美しさを全力でサポートしています！！
<<< 初回体験はこちらから >>>
ダイエットに奮闘中の皆さん！本日は、ダイエット中におすすめするフードメニューセブンイレブン編をお届けします！
中華料理って定期的に食べたくなりますよね〜。。
でも油多く使っている料理が多いので中々ダイエット中は、食べられるものが限られますよね、。
ですが、今回のテーマは、どうしても痩せなければいけない理由や目標があり、そんな中誘われて中華料理に行く予定が決まり何を食べたらいいかわからないそこの貴方にお届けします！
今回は餃子の王将編をお届けします！
IMPROVEパーソナルジム浜松店では目標を確実に達成してもらうために栄養学に重点を置いています。
当スタジオは「食事が８割、トレーニングが２割」と案内しています。
いくら良いトレーニングをしていても食事が乱れていると目的の身体は作れません。
そのため、IMPROVEパーソナルジム浜松店のトレーナーは初回カウンセリングでお客様の目的を聞き出しそれにあったトレーニングの案内はもちろん、栄養学の基本的な知識を確実にお伝えします。
今回は、ダイエット中にオススメの商品を5選紹介していきますね！
1.たんぱく質が摂れるレバニラ炒め
2.のりおろしそばおやさいのねぎ使用
3.たんぱく質が摂れるチキンロール
4.７プレミアム 塩味そら豆
5.７プレミアム ブルーベリー
- 1.たんぱく質が摂れるレバニラ炒め
エネルギー：221kcal
タンパク質：20.8g
脂質：9.4g
炭水化物：14.0g
糖質：12.4g
食物繊維1.6g
食塩相当量3.4g
1選目はたんぱく質が摂れるレバニラ炒め
前回ダイエット中に中華料理選ぶなら！をご紹介させていただいたので、中華料理が目に入りまして、こちらのセブンさんのレバニラは優秀ですね！
タンパク質も摂れてかつ脂質が10g以下という中華料理を罪悪感なく食べれる一品となっておりますのでご紹介させていただきます！
レバーやニラは体の健康に良い点がいくつかあります！
まず、レバーには鉄分が豊富に含まれており、特にヘム鉄は吸収されやすいため、貧血予防に効果的です。
次に、ニラにはビタミンCやカロテンが含まれており、これらは免疫力を高め、風邪や感染症から体を守るのに役立ちます。
最後に、ニラに含まれるアリシンは消化を促進し、肝機能をサポートする働きがあり、全体的な健康維持に寄与します！
美味しく食べながらこの時期免疫力高めていきましょう！
是非一度食べてみてください！
2・のりおろしそばおやさいのねぎ使用
エネルギー：329kcal
タンパク質：13.2g
脂質：6.8g
炭水化物：56.2g
糖質：51.5gg
食物繊維4.7g
食塩相当量2.8g
2選目はのりおろしそばおやさいのねぎ使用です！
お蕎麦きました！皆さんダイエット中でも全然麺類食べれますよ！
蕎麦は特にタンパク質も豊富で食物繊維も豊富なので、ダイエット中ももちろん、増量期の方にもおすすめの一品です！
ダイエット中の方は、天かすはかけずに召し上がっていただくと脂質も抑えられていいと思います！
是非一度食べてみてください！
3.たんぱく質が摂れるチキンロール
エネルギー：234kcal
タンパク質：26.3g
脂質：5.0g
炭水化物：24.2g
糖質：17.8g
食物繊維6.4g
食塩相当量1.9g
3選目はたんぱく質が摂れるチキンロール
セブンさんのタンパク質が取れる○○は優秀ですね！
パン好きな女性必見ですね！ダイエット中にパンも食べれます！
タンパク質が脅威の26gかつ、脂質が5gという素晴らしいPFCバランスですね！
タンパク質を手軽に摂りたい方には特におすすめです！
4.７プレミアム 塩味そら豆
エネルギー：93kcal
タンパク質：8.3g
脂質：0.5g
炭水化物：15.4g
糖質：12.1g
食物繊維3.3g
食塩相当量0.5g
4選目は７プレミアム 塩味そら豆！
こちらは、私自身も食べたことはないのですが、見つけた瞬間にこれだ！！ってなった商品です！
小腹がすいた、、。タンパク質が足りていないけど脂質がもう目標値超えそう、。
そんなあなたにおすすめです！レンジでチンして手軽に食べれる、そら豆！！
絶対美味しいですね！大豆製品なので、腹持ちも良さそうですし！
私も今度食べてみます！
5.７プレミアム ブルーベリー
エネルギー：81kcal
タンパク質：0.8g
脂質：0.1g
炭水化物：21.5g
糖質：18.9g
食物繊維2.6g
食塩相当量1.9g
5選目は７プレミアム ブルーベリーです！
最後はブルーベリーです！
ブルーベリーは小腹がすいた方や、甘いものが食べたい方、ちょっと食後物足りない方に超すすめです！
このブルーベリー自体すごく甘いですし、シャリシャリなので咀嚼もできて満足感がかなり高いです！
この時期は寒いので冷たいものは避けたい方もいるかとは思いますが、夏は冷たくて甘くて特に美味しく召し上がっていただけると思います！
はい！ということで、ダイエット中にセブンイレブンで選ぶべきフードメニューのご紹介は以上です！
皆様いかがでしたでしょうか！
今回本当に優秀な商品がたくさんありすぎて何をピックアップしようか、かなり迷いました。
私の好みや、シンプルすぎない商品のご紹介をさせていただいたので、また第二弾も記載しようと思います！
ダイエットは継続が重要です。
その継続の形は人それぞれと感じます。
毎日同じものを同じ量食べ続けることもできる人もいれば、毎日食材を変えて飽きないように工夫しながら食事をする人、いろんな形があると思います。
自分のライフスタイルを変えるのはなかなか難しいと思います、仕事、人付き合い、諸々あると思います。
ですがダイエットや、健康維持、理想の体を維持していくためには食習慣の改善が絶対です。
その食習慣はその人、その人によって継続できることをチョイスして継続していくべきです。
もちろん適度な運動、有酸素や無酸素も重要です。
ダイエットの天敵、停滞期などもあると思います。
諦めないでください、困ったら私たちトレーナーが貴方の食習慣の改善、形成のサポートを致します。
パーソナルジム IMPROVE オンラインパーソナルのご案内
全国のお客様へ
楽しく汗をかけるトレーニングだけじゃない。+αの栄養学によりお客様の生活習慣、食事習慣の根本を変え、必ず結果を出す最高品質のオンラインパーソナルをお届けします。
目標を一緒に立てて一緒に取り組む。その思いを全力でサポートします。
Improveパーソナルジム浜松店では目標を確実に達成してもらうために栄養学に重点をを置いています。
当スタジオは「食事が８割、トレーニングが２割」と案内しています。
いくら良いトレーニングをしていても食事が乱れていると目的の身体は作れません。
そのため、Improveパーソナルジム浜松店のトレーナーは
初回カウンセリングでお客様の目的を聞き出し,それにあったトレーニングの案内はもちろん
栄養学の基本的な知識を確実にお伝えします。
是非お気軽にオンラインの初回体験無料をお申し込みください。
<<<オンラインパーソナル詳細はこちら↓↓↓>>>
この記事をシェアする：
