PRESIDENTに掲載されました！【最安値級！IMPROVEパーソナルジム浜松店】
こんにちは！
ダイエットに挑戦中の皆さん、お疲れ様です！
超高コスパ IMPROVEパーソナルジム浜松店です！
私たちは、
個人の目標や体質に合わせたトレーニングメニューを提供し、専属トレーナーがきめ細かなサポートを行います！！
高品質なトレーニングを手頃な価格で提供し、お客様の健康と美しさを全力でサポートしています！！
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- PRESIDENTに掲載されました！
遂にIMPROVEが有名経済誌のPRESIDENT（2024年11月22日発売号）人気巻頭連載コーナー
「おはようございます、新社長」にて 河合楽器製作所社長 の河合健太郎様 で 掲載されました！！
そして河合健太郎様の減益からの反転攻撃への”体幹づくり” と日々の体づくりでIMPROVEに通われて
いらっしゃいますのでご紹介いたします。
- 河合楽器製作所社長 河合健太郎様
河合様は、朝5時〜6時に起床し、ご家族と一緒に朝食を一緒に摂ります。メニューは
ごはん、味噌汁、納豆に焼き魚。和食がメインのようです。
その後、平日はご自身の運転で出社され、休日は少しゆっくりしてから、ご自宅からほど近い
パーソナルトレーニングジム（IMPROVE)へ通うというルーティンだそう。
朝１番のジムが好きと話す河合様は、爽やかなBGMとトレーナーの気持ちの良い挨拶が清々しく1日が
始まった気分にさせてくれると述べてくれています。
河合様とIMPROVEとのお付き合いは３年程。以前は違うジムに通われていたようですが、完全個室とい
うことや、清潔感があり和やかな雰囲気のため大変気にいっていただいているとのことでした。
（ありがとうございます！！！）
トレーニングは完全予約制なので、河合様は必ず月末に翌月分の予約をすべていれます。休日に出張や
ゴルフ、家族と趣味のキャンプに行く予定があるときは、平日夕方に組み込むことも。
トレーナーの時間を押さえていると思うと、多少しんどくても「行かないと」という気になり、休まず
通う理由の１つになっているそうです。嬉しいですね！！
- トレーニング
最初に限界の重さをバーベルで10回上げ、以降は徐々に重さを減らしていくドロップセットで、
ベンチプレス、インクラインプレス、ショルダープレス、ラットプルダウン、スクワット2種、
アブドミナルクランチ（腹筋）と全身バランス良く鍛えていきます。
「もう1回！まだいける！」とトレーナーが鼓舞し、河合様は最後の１滴まで力を出し切ります。
ひたすら重さと向き合う６０分間。
- 目指す先
河合様が目指す先は、筋肉隆々になることではなく、日々しっかり働ける体力を維持すること、60歳〜
70歳までゴルフができる体幹をつくることです。
現在はIMPROVEに通われて３年経過し、絞れている体になっていることと、ゴルフでも飛距離が出てい
ることを感じていらっしゃるようです👍
そしてビジネスにおける（体幹づくり）も大切にしていらっしゃるのだそう。
- WORK
楽器の海外での売上の比率は80％を超え、河合楽器の狙う大きな市場では反転攻勢の準備を着々と進め
ているようです。
そして、インドネシアでは直営4店舗加盟店１００教室以上のKAWAI MUSIC SCHOOLがあり、
インドネシアでは今、子供たちに
ピアノを習わせる家庭が増えているそう。その流れをタイやマレーシアなどの東南アジア全域に拡
大しており、その後、南米やインドの巨大市場が控えている。
コロナ禍の巣篭もり需要に対応するため増産体制を敷いたものの、前期はその反動と中国の景気低迷
が重なり在庫管理に苦しみましたが、今期は痛みを伴う生産調整を断行し減益となりましたが、それも
今年中にカタがつく見通しです。
朝の筋トレと同じ様に、長くブランドを続けるために体幹をつくっていくと河合様はPRESIDENTの
最後に語られています。
会社やブランドの存続には”体幹”と”体力”が必要なのだと感じました。
筋トレによって刺激を受け、熱を生み出す力が強くなり、血行も良くなり、隅々までまで循環すると
いった作用がとてもビジネスにおいても活用できたり、良い影響をあたえるのではないでしょうか。
・最後に
身体活動不足は世界的に大流行しております。
健康上の悪影響はタバコと同等であり、1 年間で全世界の 530 万人が、身体活動不足が原因で死亡していると報告されております！（平成 24 年時点）
日本では、60歳以上の人の6割以上が何らかの疾患で通院しており、年齢とともにその割合は上昇しております。
厚生労働省が推奨している成人男性、高齢者に向けた運動の推奨事項をご紹介します。
成人男性
⚫ 個人差等を踏まえ、強度や量を調整し、可能なものから取り組む。今よりも少しでも多く身体を動かす。
⚫ 歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を１日60分以上行うことを推奨する（１日約8,000歩以上に相当）。
⚫ 息が弾み汗をかく程度の運動を週60分以上行うことを推奨する。
⚫ 筋力トレーニングを週２～3日行うことを推奨する。
⚫ 座位行動（座りっぱなし）の時間が長くなりすぎないように注意する（立位困難な人も、じっとしている時間が長くなりすぎないよう、少しでも身体を動かす）。
高齢者
⚫個人差等を踏まえ、強度や量を調整し、可能なものから取り組む。今よりも少しでも多く身体を動かす。
⚫ 歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を１日40分以上行うことを推奨する（１日約6,000歩以上に相当）。
✓ 上記の強度、推奨値に満たなくとも、少しでも身体活動を行うことを推奨する。
✓ 体力のある高齢者では成人同等の身体活動を行うことで、さらなる健康効果が期待できる。
⚫ 筋力・バランス・柔軟性など多要素な運動を週３日以上行うことを推奨する。
⚫ 筋力トレーニングを週２～３日行うことを推奨する（多要素な運動に含めてもよい）。
⚫ 特に身体機能が低下している高齢者については、安全に配慮し、転倒等に注意する。
⚫ 座位行動（座りっぱなし）の時間が長くなりすぎないように注意する（立位困難な人も、じっとしている時間が長くなりすぎないよう、少しでも身体を動かす）。
いかがでしょうか、できておりますでしょうか、、。
日本人の優先順位の高さは１番に「健康」を選ぶ人が中々少ないと感じる。
ジムのトレーナーになり、お客様をみていると、目の前の仕事や予定に追われて生活を送っている
方が大多数。河合様の様に、運動習慣の時間をきちんと確保され、継続していく、ライフスタイル
は海外の経営者でよく聞くワークライフバランスです。
IMPROVEパーソナルジムのプランの中には、『法人プラン』というプランがございます！
基本定額制のプランしかないのですが、法人のプランのみチケット制となっております。
トレーニング回数48回分のチケットになっておりまして、有効期限は1年間です。
※法人プランのメリット
・パーソナルの一回あたりがプランの中で一番お得！
・福利厚生等やお得意様に向けて等でご活用いただけます！
経営者の方こそ健康管理に目を向けていただき、ご自身の健康ももちろん、従業員の健康のためにも是非ご活用ください！
IMPROVEパーソナルジム浜松店の紹介
目標を一緒に立てて一緒に取り組む。その思いを全力でサポートします。
IMPROVEパーソナルジム浜松店では目標を確実に達成してもらうために栄養学に重点をを置いています。
当スタジオは「食事が８割、トレーニングが２割」と案内しています。
いくら良いトレーニングをしていても食事が乱れていると目的の身体は作れません。
そのため、IMPROVEパーソナルジム浜松店のトレーナーは
初回カウンセリングでお客様の目的を聞き出し,それにあったトレーニングの案内はもちろん
栄養学の基本的な知識を確実にお伝えします。
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