【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】新年の抱負の大切さ

皆さんは、

2023年の

『抱負』

を決めましたか？

『抱負』というと、

目標や今年達成したいことがあります。

抱負を決めることは、

この一年充実して過ごすためにとても重要です！

それは、

その目標に向けて具体的に動けることはもちろんですが、

達成率も上がるんです。

ある博士が４００人に対して、

何か目標を立てたかと聞くと、

「興味がない」

「考え中だけど後回し」

「目標を立てる」

に分かれました。

考え中だけど後回しにしている人は、

目標を立てた５０パーセントの人が、

新年から二週間だけ努力ができた。

しかし、

半年後には努力をしている人が

４パーセントしかいなかった。

それに比べて、

目標を立てた人たちは

約７０パーセントの人が

新年から二週間ほど目標に対する努力ができ、

そのうち、

半年間継続している人は

５０パーセント弱も居たそうです！

なので、

新年から具体的な目標を立てて、

1日1日少しずつでも継続していきましょう！！！