【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】ダイエットには発酵食品

こんにちは！

トレーニングをしているかたの食事の中で納豆をよく見かけませんか？

日本人は動物性タンパク質を効率的に消化分解出来ない人が多いと言われています。

タンパク質の分解酵素が少なく、摂取したタンパク質を上手く分解出来ないと腸内環境が乱れます。

すると、便秘や下痢になりやすくなります。

ここでそれを改善する為に適しているのが発酵食品の納豆です！

納豆はタンパク質の分解が得意な食品です◎

大豆から発酵された事で大豆が本来持っていない栄養素がプラスされ、大豆より栄養価が圧倒的に高まります。

その中でも”ナットウキナーゼ”はタンパク質を正しく分解してくれるため、動物性タンパク質を上手に消化してくれます。

食事内容もトレーニングにとって重要です！

苦手なかたも少なからずいるかとは思いますが、、、積極的に納豆を摂っていきましょう！！！

トレーニングのご予約もお待ちしています！

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