【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】正しい水分補給

こんにちは！

夏本番ですね

暑い日が続きますが、熱中症予防に水分補給はしっかり出来ていますか？

今回は水分と筋肉についてご紹介します！

筋肉は水分の貯蔵庫だということはご存じですか？

水分補給すると筋肉に水分が溜め込まれます。

筋肉の大きさと水分を溜める貯蔵庫の大きさは比例するため

筋肉が大きければ大きいほど貯蔵庫も大きく

多くの水分を溜め込むことが出来ます

また、貯めた水分を効率的に体内に循環させるための役割も筋肉です！

筋肉が大きいと夏の暑さにも強い！！！

皆さん暑さに負けずトレーニング頑張りましょう！！！

ご予約お待ちしております♪