【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】なぜ、ムネ肉なのか、、、

こんにちは！！！！

トレーナーの勝又です！
本日は、トレー二ングをしている方、ダイエットしている方が
なぜ、『鶏のムネ肉』を食べるのか、
ご案内していきます。

理由としては、３つあります。

１　高タンパク低脂質
ムネ肉は、皮を除くと脂質量がとても低いため、
余分な脂質を摂取することなく、筋肉の材料となるタンパク質を摂取することができます！

２　値段が安い
たくさんの量を食べるトレーニーにとって、大事です。

３　カルノシンが含まれている
カルノシンとは、体内に存在する抗酸化物質でムネ肉に多く含まれています。
体内のカルノシンの増加は疲労の抑制にも繋がるんです！

筋トレをすることで、アルカリ性から酸性に傾いてしまうんです、
酸の蓄積が疲労の原因で筋の収縮の妨げになってしまう！

そこで、カルノシンを摂っていれば、酸性への傾きを遅延することができます。

トレーニングをしている方、積極的にムネ肉食べていきましょう！！！！