【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】トレーニング始めて、、、臭くなった、、？

こんにちは！こんばんは！

トレーナーの勝又です。

トレーニングを始めてから、おならや便が臭くなったと感じるかたいらっしゃいませんか？

トレーニングを始めて、プロテインを飲んだり、たんぱく質を意識した食事になると思います。

そこで、注意していただきたいのが、腸内環境です。

おならが臭くなる理由として、たんぱく質がしっかり消化されていないことが１つの影響であるかもしれません。

たんぱく質が消化されないことで、腸内で発酵されて臭くなります。

その改善方法として、腸内環境を整えましょう。

食物繊維を摂取しましょう！！！！

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