【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】エナジードリンクは体に悪い、、、？

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

トレーナーの勝又です。

皆様は眠たい時、ドライブ、筋トレする時エナジードリンクは飲みますか？？

エナジードリンクは、ジュースなのでカロリーもあります。

そんなエナジードリンクですが、筋トレを行なっている人には、メリットもある飲み物なのです！

１つ目にカフェインを摂取することができる。

また、強いていうとアルギニンも摂取することができます。

トレーニング時の血行増進効果とパンプ感増加が期待することができます。

そして、エナジードリンクに含まれている糖質は『リボース』のものがあり、筋トレしている人には悪くない糖質であり、

エネルギーとして使われやすい糖質なのです。

なので、筋トレ後半でも疲れにくいイメージがあります。

それ以外にも、豆知識やためになること、お話しできるので是非、初回体験からお待ちしております！！！