【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】目標設定で大切にすべきこと

こんにちは！

早速なのですが、私たちインプルーブではお客様との目標設定をとても大切にしております。

具体的な目標を持つことで達成に向けて意識することができ、達成率もアップするなどとても大切であり、

トレーナーと共通認識することで一緒にめざすことができます。

目標設定をする上で、私が意識していることがあります。

まず、一つ目に肯定的な目標を持つことです。

肯定的な目標とは何？となると思います。

例えば『病気にならない』『リバンドしない』といったしたくない否定的な目標ではなく、

『健康になる』『–⚪︎kg痩せる』といったしたい肯定的な目標を立てるということです。

それはなぜなのか、否定的な目標を立ててしまうと、どうしても目標に向けて考えた時に病気になること、

リバウンドといったマイナスなイメージが頭にうかんでしまいます。

ですから、何か肯定的なものを描けるように肯定的なポジティブな目標を設定していきましょう！！

次に自分にできることにフォーカスすることです。

例えば、「子供を大学に合格させる」という場合、合格に向けて努力するのは子供ですから、そのために「勉強費用を100万準備する」というのが、自分ができることにフォーカスした目標です。

「売上1.5倍」といった目標を掲げる場合は、
買うのはお客様ですから、そのために「訪問数を含めアプローチを2倍にする」というのが、自分ができることにフォーカスした目標です。

その目標を手に入れるために、自分ができることも同時に掲げていきます。

一つの大きな目標に対して、今できる小さな目標を立てることで、一つの目標に近づいていくことができます。

是非、目標設定のプロの私たちと一緒に目標を立ててみませんか？

それが、あなたにとっての一つ目標に向けて自分にフォーカスした今できることかもしれません。