【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】やる気が起きない、、、

やる気が起きない時！！！

私の休日は何かとだらだらしてしまいます。

何かしないと、、、やるべきことがあるけども、、、とおもいつつも半日が終わってしまいます。

皆様は何もしたくない時、どうしていますか？

そのような時、まずは『歩く』といいと言われています！

歩き出すことでドーパミンの放出が高まると言われているためダラダラしたいという欲求を抑えることができます！

とりあえず、立ち上がることが大切です。

このことを、作業興奮と言います！

部屋掃除を始めたら、気がすむまで掃除をし始めてしまった経験があるのではないでしょうか！

それを、作業興奮と言います！

ぜひ、立ち上がってみましょう！！！１