食事管理ノートを記入する大切さ！！

こんにちは！インプルーブ安松店です！！

インプルーブでは

「しっかりと食べて痩せる方法」

をお客様に教えています！！

極端に食事制限すれば痩せれますが、不健康でリバウンドしやすいです！

なので食事制限ではなく、食事改善と伝えてます！！

その上でインプルーブコース経験者は必ずやること！

食事管理ノートの記入です(￣^￣)ゞ

・1日の中で自分が食べたものを把握すること

・しっかりバランスよく食べれているか

・どんな食品、食材がどのくらいのカロリーなのか

などしっかり身につけるためです！！

身につけば、

何をどのくらい食べていいのかが分かってきます！！

少し手間もかかりますが、痩せるため、リバウンドを防ぐためにやるべきことです！！

食事や栄養の知識も勉強できるのがインプルーブです！

間違った知識でやるダイエットや身体創りはやめましょう(￣^￣)ゞ

インプルーブで待ってます♪