こんにちは！インプルーブ安松店です！！

「今日食べ過ぎちゃった・・・太った・・・」

「昨日と今日ウォーキングしたのに全然体重減らない・・」

「食事制限して1週間経つのに思うように減らない・・」

数日で太りも痩せもしません！！

実際食べ過ぎた次の日は食べる量が多かった分体重が増えたり、むくんだりします！！

それで落ち込んでしまったり、諦めてしまったり経験ありませんか？

しっかり切り替えて諦めないことがポイントです！！

1日食べ過ぎて体重は増えましたが、まだ脂肪には変わってません！！

食べ過ぎた日から数日の生活と食事がとても大切になります！！

次の日いつもより運動したり、食事をいつもより減らしてみたりなどやれば大丈夫(^з^)

無駄にはなりませんよ！！

そしてなかなか体重が減らないと悩むのも

脂肪を１kg減らすのに7200カロリーの消費が必要です！！

数年かけて太った脂肪はそんな簡単に落ちません！毎日積み重ねること！

食べなきゃもちろん体重は減ります！でも食事制限はオススメしません！

不健康でリバウンドの可能性も高くなり、筋肉まで低下して太りやすい身体になってしまいます！

しっかり食事改善をやっていれば結果は必ず出ます！！信じてやること！！

何事も継続が大切！！焦らず自分のペースで続けられることを！！

モチベーションが下がりやすい方はパーソナルジムがオススメです！

ぜひ初回体験お待ちしてます♪♪