身体作りについて

こんにちは！！店長の川口です。

今度から定期的にBody Makeについてのブログを書いて行きたいと思います。

第一回目は「Body Makeの大原則」についてです。

引き締めた身体にするためには

『摂取カロリー＜消費カロリー』にコントロールすることが大事です。

その為にImproveでは身体を引き締めるための３大原則があります！！

• 摂取カロリーの管理
• 有酸素運動をする
• 筋力トレーニングを行う

です。

身体を引き締めて行きたいと思った方はまずはこの3点を意識して生活しましょう！！

次回以降詳しく1点ずつ説明します！！

定期的に身体作りに良い情報を投稿していくのでお楽しみに！！

ではまた次回