最近雨ばかり（ ; ; ）室内でできる有酸素運動！！

こんにちは！安松店です！！

今年の梅雨はかなり続きそうですね・・・・

適度な運動できてますか？？

ウォーキングがなかなかできず、困ってるお客様も多いです！

今日は、家でもできる簡単な有酸素運動をご紹介します！！

インプルーブ西伊場店の名物

HIITトレーニング　です！！

かなり短い時間で効率よく脂肪燃焼できるトレーニングになってます！！

たった4分でできる！！なのに1時間ウォーキングした時と同じくらいの消費カロリーがあると言われてます！！

20秒全力　　10秒休憩を8セット！！

例えば

腹筋4種目を2回ずつやったり、ずっとスクワットだったり

ジャンピングスクワットと腹筋を交互にやったり種目はなんでもOK！！！

20秒間は全力でやることがポイントです！！

忙しい人でもたった4分で終わるならぜひやってみてください！

最初楽そう！っていう方が多いですが、本気でやったら結構疲れます！！

安松店とは違う西伊場店は脂肪燃焼に特化したパーソナルジムになっているので

HIITトレーニングがメニューに入ってます！！

ぜひ体験してみたい人は西伊場店にもぜひお越しください♪

7月限定で大人気メニューインプルーブコースのモニター様は

２０%オフとなってます！！

顔出しOK・本気で痩せたい・変わりたい方募集してます！！！