筋トレのメリット

研修中の亮です！！

今日は筋トレのメリットを話します^o^

・見た目が変わって自信がつく

・筋力、筋持久力アップによる体力の向上

・美容効果

・睡眠の質向上

・姿勢が良くなる

など他にもたくさんの効果があります☆

筋トレは自分の人生においていい事しかありません^o^

なのでみなさんぜひ筋トレをやりましょう！！！！