秋の健康対策! 〜冬に向けて〜

こんにちは!

improve浜松のSTAFFの栗嶋です💪

夏もあっという間に終わり、段々と肌寒い季節になってきます🍁

袖の長い服や、女性によってはオフショルダーなどボディラインが強調される服も流行ってきていますので

着る方も多いのではないでしょうか❓

『男性もロングTシャツをピチッと着こなせたら…』

『女性もオフショルやノースリーブを着るときに二の腕周りがスッキリしていたら…』

服を買いに行ったとき・着たい服をかっこよく着ている人を見たとき・彼氏または彼女さんに言われたとき…

そう思ったり、感じたりする事ありますよね❓

 

そんなとき何をすればいいのか…

それは、

身体を動かして、いい食品を食べる❗️

これに限ります🔥

なぜ、この二つが大事なのか…簡単に書くと

①いい食品(高タンパク・低脂質)は身体を作るのに必要な栄養がたくさん含まれているから❗️

あと、脂肪になりやすい栄養素(脂質)が少ないから❗️

②運動(トレーニング)を行うと筋肉が強くなり熱を発しやすくなる(代謝が上がる)❗️

大まかに書くとこんな感じになります!

では、1.何を食べて 2.どんな運動をするか

それは…

次回に書こうと思います❗️

それまで待てない方は…

電話かメールでお問合せしていただいて気軽に店舗まで来て見てください❗️

それでは✨✨

 

Improve安松店

『魅せる身体を創る』

浜松市南区安松町7-1

TEL:053-548-7697

Improve西伊場店

『脂肪が燃えやすい身体を創る』

浜松市中区西伊場町47-33CPビル1階

TEL:053-451-8872

系列店

ame’liorer

『一生美しい女性を創る』

浜松市中区西伊場町47-33CPビル1階

TEL:053-451-8872

業務提携

エニタイムフィットネス 高林店

浜松市中区高林4-4-16 2F 3F

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