流行りのピラティスだけで、本当に理想の身体になりますか？

30代・40代・50代になると、
「運動しているのに変わらない」
「食事に気をつけているのに体型が戻らない」
「ピラティスに通っているけど、思ったほど変化がない」
というお悩みが増えてきます。

姿勢改善にはピラティス。
引き締めには筋トレ。
そして年齢を重ねた身体には、
食事改善や有酸素運動、美容面のケアが
必要になることもあります。

IMPROVEパーソナルジム浜松店では
まず無料身体診断で今の身体をチェックし、
あなたに必要な方法を専門家が見極めます。

こんなお悩みありませんか？

もし1つでも当てはまるなら、
必要なのは「もっと頑張ること」ではなく
今の身体に合った方法を知ることかもしれません。

なぜ、思うように身体が変わらないのでしょうか？

大切なのは「何をするか」より
「何が必要か」

筋トレが良いのか。
ピラティスが良いのか。
有酸素運動が必要なのか。
食事改善から始めるべきなのか。
エステなど美容面のケアも組み合わせた方が良いのか。

それは、今の身体の状態や目的によって変わります。

IMPROVEパーソナルジム浜松店では
筋トレ・有酸素運動・ピラティス・
食事改善・エステを組み合わせ、
一人ひとりの身体に合った方法をご提案します。

だからこそ、まずは今の身体をチェックすることから始めましょう。

IMPROVEが選ばれる理由

“整える”だけではなく、“身体づくり”までサポートできるスタジオ

当スタジオは、ピラティス専門店ではありません。

「姿勢改善」
「ボディメイク」
「ダイエット」
「美容」
「健康習慣づくり」

までをトータルでサポートする、完全個室のパーソナルスタジオです。

マットピラティスだけではなく、
・パーソナルトレーニング
・栄養サポート
・超音波測定による身体分析
・エステ
なども組み合わせながら、一人ひとりに合わせた身体づくりをご提案しています。

ピラティスだけでは終わらない、
“整えて変える”サポート

IMPROVEパーソナルジム浜松店では、

• ピラティスで姿勢改善
• パーソナルジムで理想のボディライン作り
• エステで美容・痩身ケア
• 温活で冷え性改善
• 栄養学による食事改善

までトータルでサポートしています。

「ただ運動するだけ」ではなく、
身体の内側から整えながら、無理なく変わっていける環境です。

無料身体診断でわかること

無料身体診断では、今の身体の状態を確認し、あなたに必要な方法を見つけていきます。

• 姿勢のクセ
• 体脂肪・筋肉量の状態
• 筋力不足の部位
• 柔軟性や動きのクセ
• 筋トレが必要か
• ピラティスが必要か
• 食事改善が必要か
• 今の身体に合う改善プラン

「何となく運動を始める」のではなく、まずは自分の身体を知ることから始めることで、遠回りを防ぎやすくなります。

無料身体診断の流れ（120分）

まずは現在のお悩みや、理想の身体、これまでの運動経験などを丁寧にお伺いします。

立ち姿勢や身体の使い方を確認し、姿勢のクセや歪みを見ていきます。

BFIメジャー（超音波身体組成分析機）を使用し、体脂肪率や筋肉量などを測定して現在の身体の状態を数値で確認します。

カウンセリング、姿勢チェック、体組成測定の結果をもとに、今の身体の状態を総合的に分析します。

分析結果をもとに、筋トレ・有酸素運動・ピラティス・食事改善・エステなど、目的や身体の状態に合わせて最適な進め方をお伝えします。

最後に、身体の状態や目的に合わせた体験トレーニングを行います。
運動が久しぶりの方でも無理のない範囲で進めるため、初心者の方も安心してご体験いただけます。

お客様の声

30代女性｜姿勢改善・ピラティス

筋トレはしていたのですが、姿勢はなかなか変わらず悩んでいました。
ピラティスを始めてから、普段の立ち方や座り方も意識するようになり、身体の使い方が少しずつ分かってきました。
最初に身体を見てもらったことで、自分には“鍛える”だけでなく“整える”ことも必要だと気づけました。

40代女性｜猫背・巻き肩が気になる方

猫背や巻き肩がずっと気になっていました。
ピラティスの後は胸が開くような感覚があり、“鍛える”だけではなく“整える”ことの大切さを実感しました。
自分の姿勢のクセを知れたことで、何を意識すればよいのかが分かりやすくなりました。

30代男性｜食事改善・ダイエット

自己流では食事を減らすことばかり考えていましたが、適切に食べることの大切さを学べました。
環境やサポートの大切さを実感しながら、無理なく身体づくりに取り組めました。
身体の状態や食事内容を見てもらったことで、自分に合った進め方が分かり、安心して続けられました。

よくある質問

Q. 運動経験がなくても通えますか？

はい、大丈夫です。無料身体診断では、まず姿勢や体力、筋力の状態を確認し、無理のない内容からご提案します。
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方も安心してご相談ください。

Q. グループレッスンとの違いは何ですか？

IMPROVEは完全個室のマンツーマン指導です。
周りに合わせるのではなく、お一人おひとりの姿勢や身体のクセを見ながら進めます。
グループレッスンでは物足りなかった方や、正しくできているか不安な方にもおすすめです。

Q. 何を持っていけばいいですか？

手ぶらでお越しいただけます。
レンタルウェアをご用意しているため、お仕事帰りやお出かけの前後でもご利用いただきやすい環境です。

Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

はい、子連れでのご来店も可能です。
完全個室のため、周りを気にせずご相談いただけます。
ご予約時にお子様連れであることをお知らせください。

Q. ダイエット以外の目的でも通えますか？

もちろん通っていただけます。
ダイエットの方以外にも、痩せ型の身体を健康な身体にしたいと通われているお客様もいらっしゃいます。

まずは、あなたの身体に
何が必要なのかを知ることから

あなたに必要なのは、
鍛えることなのか。
整えることなのか。
食事を見直すことなのか。

IMPROVEの無料身体診断では
専門家が身体の状態を見極め、
あなたに合った方法をご提案します。

IMPROVEパーソナルジム浜松店

〒432-8038
静岡県浜松市中央区西伊場町47-33 CPビル1F

• 浜松駅から車で約10分
• 無料駐車場12台
• 完全個室マンツーマン

営業時間
月-金｜10:00～22:00
土・日・祝｜10:00～18:00

【サービスページ】
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【お問い合わせ】
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