ダイエットのお供！トクホの飲み物のおすすめ５選‼️【最安値級！IMPROVEパーソナルジム浜松店】

---

こんにちは！
ダイエットに挑戦中の皆さん、お疲れ様です！

超高コスパ　IMPROVEパーソナルジム浜松店です！

私たちは、
個人の目標や体質に合わせたトレーニングメニューを提供し、専属トレーナーがきめ細かなサポートを行います！！
高品質なトレーニングを手頃な価格で提供し、お客様の健康と美しさを全力でサポートしています！！

<<< 初回体験はこちらから >>>

---

こんにちは、薄着の季節になりましたね。

薄着になると気になり出すのがボディラインではないでしょうか。

昨今は体型が気になり出したらまず、ダイエットの手始めにコンビニやドラックストアで

気軽に購入できるトクホの飲料から意識する方を多く見かけますよね。

そんなトクホの飲料のおすすめを５選しました！

カロリーを気にされている方やこれからダイエットを考えている方、既にダイエットされている方、停滞

期で悩んでいる方、日々の飲料をトクホに変えてみるはどうでしょうか。

ダイエットはコツコツの積み重ねです。習慣を１つ変えてみると変化が起きるかも。。。

◎トクホってなあに❓

トクホは、身体の生理機能などに影響を与える保健機能食品（関与成分）を含み、その摂取により特定

の保健の目的が期待できる旨の表示（保健の用途の表示）をする食品。

血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、お腹の調子を整えるのに役立つなどの

保健の効果が科学的に証明されているものです。

◎トクホの飲み物選ぶコツ

１.トクホ商品には、どんな効果で消費者庁長官の許可をうけているのか必ず「許可表示」が記載されています。まずは、ここをチェックしましょう。

２.求める効果に合わせて種類を選びましょう。

→食事の際に、脂質が気になるなら「脂肪吸収抑制」タイプ

→本格的ダイエットには「脂肪を減らすのを助ける」タイプ

→食後の血糖値が気になる方には「糖の吸収を穏やかにする」タイプ

他にも、カフェイン０や、大容量のものなども展開していますので、用途に合わせて飲み分ける

とよいですね‼️

◎トクホの飲み方

トクホの継続は最低でも２〜３ヵ月は効果を実感するためには必要なようです。

飲み方、飲む量は成分や働きなど商品によって違ってくるそうなので、しっかり裏面を確認してね！

◎トクホ飲料　おすすめベスト５

【おすすめ　その1】　フィットライフコーヒー　食後の血糖値対策に‼️

難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）の特徴を活かし、糖の吸収スピードが穏やかにします。

他にも難消化デキストリンには、腸内環境を整えたり、便秘の解消、食後の血中中性脂肪値の上昇

を抑える、コレステロールを低下させる、内臓脂肪を減らすなどの働きがあり、まさにダイエット

している方にはおすすめしたい成分。

そして味の口コミも良いので、１度試す価値ありです。

朝ごはんで食パンを食べる習慣がある方、パンと一緒にいかがですか。

私はコーヒーが好きなので、１度飲んでみたいですね。

飲み方目安：1日に食事の時に１包（カップ１杯）

【おすすめ　その2】　伊右衛門特茶／カフェインZERO

脂肪分解酵素を活性化させる働きがあるケルセチン配糖体を配合して体脂肪を減らすのを助ける

トクホの麦茶。「ケルセチン配糖体」は、果物や野菜に多く含まれているポリフェノールの１種

で特茶１本分の中に、玉ねぎ3個分相当のケルセチンが含まれています。

カフェイン０で、苦味がない香り豊かなすっきりした味わい。

トクホなのに美味しい‼️と評判が高いので、毎日飽きなくごくごく飲めるところもポイントが高い

ですね。

大麦やハトムギといった素材を活かしているようで、まだ飲んだことがありませんが味の期待値が

高いですよね。こちらも飲んでみたい飲料です、気になるーーーー！

飲み方目安：お好きな時に1日１本

【おすすめ　その3】ヘルシア緑茶

高濃度茶カテキン540mg含有の特定保険用食品。脂肪分解と消費に働く酵素の活性を高める成分を

豊富に含んでいて、脂肪を代謝する力を高め、エネルギーとして脂肪を消費、体脂肪を減らすのを助け

るというダイエットのサポートに嬉しい飲料です。

飲み方目安：お好きなタイミングで1日１本

※特茶は体脂肪が多めの方に、ヘルシア緑茶は内臓脂肪が多めの方におすすめとされています。

【おすすめ　その４】からだすこやか茶W

毎食必要以上に摂ってしまいがちな、脂肪と糖に着目したWトクホ飲料。

個人的には１番飲みやすい味です♪

植物由来の食物繊維である難消化デキストリンの働きで、脂肪の吸収を抑えると同時に、糖の吸収

をおだやかにする、内臓脂肪を減らすのを助けるというダイエットには助かる３つの効果と働きをも

ちます。脂肪の吸収は約１６%、糖の吸収は約１２%と食後の吸収を抑制して、１２週間摂取すると約

4c㎡減少というデータがあります。

飲み方目安：食事ごとに1日当たり３本

天ぷら蕎麦などと一緒に飲むと相性が◎ですね。

【おすすめ　その５】黒烏龍茶OTPP

食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えるとともに

体に脂肪がつきにくいのが特徴。

脂肪の多い食事を摂りがちな人や、血中中性脂肪が高めの人の食生活改善におすすめ。

ホームページには「本気の食事の脂対策。」と記載があるくらい脂に特化したトクホのようです。

日本人間ドック健診協会推薦の商品ということで、トクホの本気が伝わってきますね。

焼肉のお供にはビールではなくて、黒烏龍茶をぜひ飲んでほしいです‼️

飲み方目安：食事の前後や食事中に飲むのが最も効果的。1日に７００mlを2回に分けて飲むのが

おすすめ。

【まとめ】

ダイエットをまず始める方や、カロリーや糖質、脂質を気にしている方にはトクホのシリーズは手軽に

始められて良いアイテムだと思います。普段、ジュースなどのカロリーのある飲料を習慣的に摂っている

方には効果が特に早く発揮しそう‼️

自分のからだは体脂肪が気になるのか、内臓脂肪が気になるのかなど具体的にして、悩みに合ったトク

ホの飲料を選んだり、食事が炭水化物が多いのか、脂っこいものが多いのかで選んだりと成分や働きを

しっかり理解して飲み分けれれば、さらに効果が高まりそうですね。

ダイエットは継続が大切。継続していくことで生活習慣がかわれば、からだも心も変わりますよ。

継続できそうなことから、変えてみませんか。

個人的感想ですが、味は「体すこやか茶W」が好きです。気分的には「黒烏龍茶」と一緒に餃子を食べ

たいですね♪

IMPROVEパーソナルジム浜松店の紹介

目標を一緒に立てて一緒に取り組む。その思いを全力でサポートします。

IMPROVEパーソナルジム浜松店では目標を確実に達成してもらうために栄養学に重点をを置いています。
当スタジオは「食事が８割、トレーニングが２割」と案内しています。
いくら良いトレーニングをしていても食事が乱れていると目的の身体は作れません。

そのため、IMPROVEパーソナルジム浜松店のトレーナーは
初回カウンセリングでお客様の目的を聞き出し,それにあったトレーニングの案内はもちろん
栄養学の基本的な知識を確実にお伝えします。

<<< 初回体験はこちらから >>>