熱中症には気をつけて！

こんにちは！インプルーブ安松店です！！

暑い日が続いてますねm(__)m体調などいかがですか？？

先日、浜松市では41度という国内最高気温を出しましたね！

浜松でそんな気温が出てびっくりしました！

熱中症対策としても、身体創りにも大切なのが、水分補給です！！

水分は体内でさまざまな役割をしています！！

・体温調節　　　　・筋肉を動かす働きをしたりする

・血液として栄養素を全身に運ぶ　　　・便秘改善や汗や尿として老廃物を体外に出す

・血液がサラサラに　　　　・代謝が上がる

などとても大切な役割をしているのです！！

人間の身体の６０%は水で構成されています！！ちなみに半分以上も！！

1日2リットルほどを水分の身体から排出するので

その分しっかり補給しなければなりません！

熱中症対策と健康、ダイエットのためにもしっかりお水を飲んで

体調には気をつけて生活していきましょう！！