こんにちは！インプルーブ安松店です！

ボディメイクとダイエットって何が違うの？？

という疑問について簡単に説明していきたいと思います♪

まず

ボディメイクとは

体脂肪が落ちてきた人向け

元々細身の人や太りにくい人などが身体のラインを綺麗にする

細かいラインを整えるトレーニングを行います！

体重より見た目の意識が大切です！！

ダイエットとは

まずは脂肪を落とし大きい筋肉をつける

肥満、体脂肪が多い方が体脂肪を減らすことを

意識！見た目も体重も意識すること！

大きい筋肉をつけて脂肪が燃えやすい身体を創る！

筋トレだけでなく、有酸素運動もすると早く効果も出てきます！

でもどちらも食事は重要なことです！！

ボディメイクもダイエットもしっかりバランスのいい食事をしなければ

いい身体、理想の身体には近づけません！！

どれだけ運動をしても食べてるものが

身体の栄養にならないものだったり、食べ過ぎていたらなかなか効果も出ません！

しっかりとした食事や運動などの知識を身につけないと

身体に負担がかかったり、結果が出なかったりします！

インプルーブで2ヶ月間まず学びましょう(・ω・）★

初回体験￥３、０００（税別）でカウンセリングとトレーニングも受けれるので

お気軽にお問い合わせお待ちしてます♪