1日で太りも痩せもしません!!

 

こんにちは!インプルーブ安松店です!!

 

「今日食べ過ぎちゃった・・・太った・・・」

「昨日と今日ウォーキングしたのに全然体重減らない・・」

「食事制限して1週間経つのに思うように減らない・・」

 

数日で太りも痩せもしません!!

実際食べ過ぎた次の日は食べる量が多かった分体重が増えたり、むくんだりします!!

それで落ち込んでしまったり、諦めてしまったり経験ありませんか?

しっかり切り替えて諦めないことがポイントです!!

 

1日食べ過ぎて体重は増えましたが、まだ脂肪には変わってません!!

食べ過ぎた日から数日の生活と食事がとても大切になります!!

次の日いつもより運動したり、食事をいつもより減らしてみたりなどやれば大丈夫(^з^)

無駄にはなりませんよ!!

 

 

そしてなかなか体重が減らないと悩むのも

脂肪を1kg減らすのに7200カロリーの消費が必要です!!

数年かけて太った脂肪はそんな簡単に落ちません!毎日積み重ねること!

食べなきゃもちろん体重は減ります!でも食事制限はオススメしません!

不健康でリバウンドの可能性も高くなり、筋肉まで低下して太りやすい身体になってしまいます!

しっかり食事改善をやっていれば結果は必ず出ます!!信じてやること!!

 

 

何事も継続が大切!!焦らず自分のペースで続けられることを!!

 

モチベーションが下がりやすい方はパーソナルジムがオススメです!

 

ぜひ初回体験お待ちしてます♪♪

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