正しい水分補給

こんにちは!

夏本番ですね

暑い日が続きますが、熱中症予防に水分補給はしっかり出来ていますか?

今回は水分と筋肉についてご紹介します!

筋肉は水分の貯蔵庫だということはご存じですか?

水分補給すると筋肉に水分が溜め込まれます。

筋肉の大きさと水分を溜める貯蔵庫の大きさは比例するため

筋肉が大きければ大きいほど貯蔵庫も大きく

多くの水分を溜め込むことが出来ます

また、貯めた水分を効率的に体内に循環させるための役割も筋肉です!

筋肉が大きいと夏の暑さにも強い!!!

皆さん暑さに負けずトレーニング頑張りましょう!!!

ご予約お待ちしております♪

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