【パーソナルトレーニングジムImprove浜松店】エナジードリンクに含まれているあれは何者？！

こんにちは！トレーナーの勝又です！！！

今回は、エナジードリンクに含まれているアルギニンについてお話しします！

アルギニンには、NOという一酸化窒素を作成する働きがあります。

そのNOには血管拡張作用があるんです！

なので、筋トレ前に飲むことで、血流が良くなり、乳酸が溜まりづらくなり筋トレ効率も上がることが期待されます！

さらに、筋トレ中に壊れた筋繊維の修復機能が高まるんです！

ぜひ、筋トレで追い込む前にアルギニンを取り入れていきましょう！

ただし！減量中の方は、糖質、カロリーが含まれているので、注意も必要です！！！

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