目標に向けて継続するために

こんにちは!

今回は前回の目標設定の続きとして、目標達成に向けて継続させる方法について

お話しさせて頂きます。

目標設定をしっかり行っていきましょうと散々話させて頂きましたが、

どうしたら、継続して向かっていくことができるのか。

まず、一つ目として

当然ですが、自分の意思がとても必要となってきます。

なので、前回お話しさせて頂いた通り、目標は具体的に決めていくことで、進めていきやすいです。

大きな目標に向けて小さな目標を達成していくことで継続もしていきやすいです。

しかし、なかなか一人で目標を達成していくことは、正直、多くの人が難しいと感じるでしょう、、、

私も私自身の目標に向けて行動をしていても、目移りしてしまうことが多々あります。

そんな時、一緒に進んでいける人がいるだけで、やらないといけないという自分だけではないと継続するために大きな力となります。

パーソナルジムなので、トレーニングを例に挙げさせていただくと、何も知らないトレーニングを1から始めて続けていくことはとても大変であり、筋トレを学びながら進んでいくことも楽しさの一つではありますが、学べる環境がなければ難しいため、継続していくことも嫌になってしまいます。

そんな時、誰か知り合いやトレーナーがいることで進み、体の変化や目標を達成していくことでトレーニングの継続にも繋がっていきます。それに加えて、知り合いであったりトレーナーがいることで一緒に体の変化を確認できるので、モチベーションも上がるでしょう。

そして大切なこととして、ご褒美もしっかり自分にあげることです。

私たち、トレーナーは変化が出るよう、トレーニングが継続できるようサポートさせて頂きます。

目標に向けて、二人三脚で進んでいきましょう!!!

達成した時には、全力で一緒に喜びます!

是非、楽しくトレーニングしていきましょう!!!!

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