痩せながら筋肥大は難しい?

こんにちは!

トレーナーの勝又です。

前回、マッチョになりたくないと、女性の筋トレの悩みであることを書かせて頂きましたが、

今回は、男性が憧れる筋肥大について書かせて頂きたいと思います!

筋トレをして夏までに良い体になりたいと思っている方もいらっしゃると思います。

筋トレを始めるために調べていると、筋トレを続けている人は増量、減量を繰り返して筋肉を大きくしていると思って、太らないと筋肉は大きくならないのか、、、と思ってしまうと思います。

結論から申しますと、沢山食べて体重を増やしながらトレーニングをすることで効率よく筋肥大をさせることができます。

しかし、最初に増量から入ることは少し抵抗があると思います。私自身もそうでした。

そんなあなたに、初心者は筋トレしても筋の分解が起きない、それに加えて、合成が高まってくれる期間があるので痩せつつ筋肥大が可能なのです!!!

しかし、そんな期間も3ヶ月程度、、、

そのため、その大切な期間に正しいトレーニングで効率的に筋肥大、ダイエットをするためにもパーソナルトレーニングは、とても有効的です!

ぜひ、体の変化を一緒に楽しんでいきましょう!

今では、1ヶ月トレーニングプレゼントのキャンペーンも行っております!

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