浜松市の栄養学を取り入れたパーソナルトレーニングスタジオ|インプルーブ

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身体作りについて
2018.12.06

こんにちは!!店長の川口です。

今度から定期的にBody Makeについてのブログを書いて行きたいと思います。

第一回目は「Body Makeの大原則」についてです。

 

引き締めた身体にするためには

『摂取カロリー<消費カロリー』にコントロールすることが大事です。

その為にImproveでは身体を引き締めるための3大原則があります!!

  • 摂取カロリーの管理
  • 有酸素運動をする
  • 筋力トレーニングを行う

です。

身体を引き締めて行きたいと思った方はまずはこの3点を意識して生活しましょう!!

 

次回以降詳しく1点ずつ説明します!!

定期的に身体作りに良い情報を投稿していくのでお楽しみに!!

 

ではまた次回

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