間違ったダイエット?!

こんにちは!

トレーナーの勝又です。
ダイエットには色々なものが今までにテレビなどで紹介されてきました。
糖質ダイエット、、、豆腐ダイエット、、、などなど
結果的に運動にたどり着いた方もいらっしゃることでしょう!
それは正解であります。しかし、摂取カロリーと消費カロリーに差がありすぎるか方いらっしゃるのではないでしょうか!
それは、少し怖いダイエットになります。
筋肉回復が遅れ、結果的にオーバーワークとなり、さらに免疫低下によって体調不良に陥る可能性もあります!
焦らず、筋肉量を増やしていきましょう!
正しいカロリーの計算方法等、お伝えします!ぜひ、おこしください!
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